najlepsze na

[...] do tych badan - Ty obiecales nam na temat glutaminy arta, ale jakos chyba nie masz czasu. Aha i nie twierdzimy, ze glutamina nie dziala tylko, ze nie dziala tak jak powinna Na mnie osobiscie nie dziala, ale sa tez inne zdania np.moj kumpel zapewnia mnie, ze na glutaminie zrobil najlepsze wyniki Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-05 16:21:46

Najlepsze ćwiczenia cardio spalające najwięcej kalorii w 30 minut 1. Step Aerobic - ulubiona metoda kobiet. Step Aerobic skupia się głównie na nogach, biodrach i potrafi spalić około 400 kalorii w 30 minut. 2. Rower - stacjonarny albo normalny jest świetnym ćwiczeniem cardio. W zależności od oporu i prędkości można spalić 250 do 500 kalorii w 30 [...]

To ze najlepsze wyniki uzyskuje się biorąc decke w ilosci 300mg/tydzień ma swoje uzasadnienie naukowe ponieważ decka własnie w takiej ilosci pwoduje zmniejszenie związanego krążącego w krwi IGF 1 , a tym samym jest go więcej w formie wolnej co powoduje o wiele większe działanie na mięsnie marcopolo

[...] nielegalna (by uniknąć problemu prawnego reklamodawcy balansując na granicy legalności dodają np. słowo prawdopodobnie). Mianowicie, w przypadku, gdy głosi się, że coś jest najlepsze, najskuteczniejsze na tle innych podobnych "produktów" (w tym przypadku innych chińskich sztuk walki), musi istnieć realna możliwość wykazania tego. W [...]

P.S. Pisanie, ze XXX jest najlepsze nie jest reklama porownawcza. Napisanie, ze WT jest lepsze od Yiquan jest reklama porownawcza. Na dodatek zgodnie z polskim prawem reklama porownawcza jest jak najbardziej dozwolona pod warunkiem przedstawienia wiarygodnych badan (np proszek xxx zawiera o 56% wiecej substancji zzz w porownaniu do proszku bbb, [...]

[...] jedzenia przed treningiem to najlepiej węglowodany i trochę białka, żeby uwalniały się aminokwasy, tłuszczu raczej nie dodawaj bo spowolnisz sobie trawienie i będziesz długo czekał. Musisz ułożyć pod siebie, każdy jest inny. Nie możesz czuć się zbyt pełnym, albo nie dojedzonym na treningu. Pokombinuj trochę i zobacz co dla Ciebie jest najlepsze.

zrób pożądek Machaj dalej a będzie jeszcze lepiej ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

Royal: słowem na wszystkim ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

[...] na silowni nie sa naturalne (np. suwnica) jesli chcesz byc bardziej naturalny to rob przysiady z kolega na plecach, dzwigaj worki z piaskiem, itp. przysiad i martwy ciag to najlepsze cwiczenia dla skaczacych i sprintujacych oczywiscie trzeba to wykonywac dobrze technicznie jesli jestes jeszcze mlody, albo nie masz sprzetu, to proponuje: przysiad [...]

[...] mi sie ze ciemny chlebek z szynk ai jablko to dobry posilek na drugie sniadanie - ale jaki chleb wybrac? Wiem ze sa jakies chlebki fitness (nie bardzo mi smakuja) itp. Jakie najlepsze? /Z PELNEGO PRZEMIALU - czy owoce moge jesc tez po poludniu - ok 16, na podwieczorek? /TO ZALEZY OD ROZKLADU POSILKOW I OD TEGO CZY MIESZCZA SIĘ W ZALOZONEJ [...]

no słotys, cos mi sie po*******iło i myslałem o jakis w kaspach z aminostara. a te chyba beda najlepsze 600 gr za zł. akurat 20 gr dziennie to bedzie 10 gr czystego bcaa przed trenem i 10 gr po treningu. Dni treningopwe w tygodni to 5 wiec 5 x 20 gr= 100 gr tygodniowo czyli wychodzi 6 tygodni- gitaram najwyzej cos sie dokupi na tydzien [...]

No u mnie na silowni sa w sumie tylko tacy,dobra czasami ja tez do kogos wiekszego zagadam np ile trenuje jakie cwiczenia uwaza za najlepsze takie bzdety...no ale to trwa minute... zawsze do mnie w pip ludzi zagaduje....zawsze. Bede poprostu niemily i tyle

Na przyszłą jesień może będzie dziewczyna :P Bo powiem ,że się coś zapowiada ciekawie ale nie chcę zapeszać :) A kobieta to chyba najlepsze lekarstwo :) Pomaga mi takie wsparcie na forum nawet.. czasami potrzebuję pogadać z kimś kto też to przechodzi i jest okej Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-02-26 21:15:02

z własnego doświadczenia ci powiem że nie ma sensu trenować brzucha co dzień! brzuch najlepiej rób w dni treningowe po treningu! najlepsze efekty! Szczególnie na "mase" brzucha tj powiększenie mięśni a im większe tym bardziej widoczne... trudno to opisać bo brzuch jest dosyć specyficznym mięśniem (ale także potrzebuje regeneracji) Zauważ [...]

Po pierwsze nie da się nie zmęczyć jak chcesz robić mięśnie nóg. Najlepsze do robienia masy są przysiady ze sztangą i martwe ciągi na prostych nogach. Jeżeli masz problem z robieniem masy mięśniowej to na 99% masz złą dietę. Polecam poczytać posty w dziale odżywianie: [...]

[...] można wykonywać w różnych dyscyplinach np. bieganie , pływanie , jazda na rowerze a nawet w domu w postaci pajacyka ale po własnych obserwacjach uważam ze bieganie daje najlepsze efekty *Nie wykonujemy go przed , po aerobach i w czasie bo również może to przycyznić się do utraty tk.mięśniowej *W czasie pierwszych trneingów interwałowych , [...]

Ja zawsze daje 220-250 gram chudego, łyżka bio jugurtu 0%, splenda i najlepsze z najlepszych: olej z orzechow wloskich. Tak zmienia smak serka ze moglbym wpiepszac na okraglo. Niebo w gębie. Redukcja.

a tak to jest, ze jesli maja jakies wegle to w granicach 1g na 100g jajka/twarog na noc sa najlepsze Pzdr

[...] tylem ) mozesz jako 2 cwiczenie Piątek Plecy 1.Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3 x 10 ( brak drazka co mam wziasc w zastepstwo) skombinuj sobie drazek, drogi nie jest, a to najlepsze cwiczenie na grzbiet 3.Sciąganie wyciągu dolnego do brzucha 4 x 12 (brak sprzetu co w zastepstwo) wioslowanie koncem sztangi w opadzie tulowia d.j666

Najlepsze to chyba pompki na krzesłach, na góre klatki też dobre jak ręce trzymasz na taboretach, a nogi na wysokości około 1 metra